Беговой клуб Луизы Лега "ЛЛбег"




Luiza Lega Running Club "LLrun"

Наш клуб - это уникальное сочетание опыта чемпионки и фундаментальных знаний тренера чемпионов.​

Наша база: Бег без лишних сложностей: методика чемпионов.

Заполните форму ниже и мы с вами свяжемся

Клуб основан Луизой Лега (Дмитриевой). Луиза – многократная чемпионка и призерка чемпионатов России по легкой атлетике (марафон и полумарафон), многократно побеждала в марафонах (Московский, Казанский, Белые ночи, Пермский и т.д.), полумарафонах и прочих пробегах, двукратная действующая чемпионка Лиги серии марафонов БРИКС, мастер спорта международного класса по легкой атлетике и мастер спорта по биатлону и полиатлону, бронзовый призёр чемпионата Европы по летнему биатлону (кроссу), одна из немногих кто в России выполнял олимпийский норматив на марафоне, спортсмен ЦСКА и Академии лёгкой атлетики Санкт-Петербурга.

Луиза пришла в спорт в начальной школе и прошла большой спортивный путь - от полиатлона и биатлона,  до марафона в легкой атлетике. Колоссальный спортивный опыт абсолютно в разных видах спорта и дисциплинах дает Луизе всецело понимать как выстраивать тренировочный процесс того или иного спортсмена. 

В беговом клубе, а в дальнейшем и школе бега, Луиза совместно со своим тренером и тренером нашего бегового клуба Кузнецовым Михаилом Павловичем, будут выстраивать тренировочную систему, базируясь на всем своем спортивном и тренерском опыте и знаниях, полученных за 25 лет спорта и более 45 лет тренерской деятельности соответственно. 
Тренеры клуба
  • Кузнецов Михаил Павлович
    Главный тренер
    Заслуженный тренер СССР и России, Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации.
    Единственный тренер России, завоевавший со своими воспитанниками в беге на Олимпийских играх всю палитру наград - золото, серебро и бронзу.
    В 1979 году окончил Волгоградский государственный институт физической культуры.
    С 1987 работает тренером-преподавателем в Новочебоксарской специализированной ДЮСШ олимпийского резерва № 3.
    Выезжал в качестве тренера команды России по лёгкой атлетике на летние Олимпийские игры 2012.
    Воспитал более 20 высококвалифицированных спортсменов, в том числе чемпионку мира Алину Иванову, чемпионку летних Олимпийских игр Валентину Егорову, чемпионку Европы Юлию Зарипову, бронзового призёра летних Олимпийских игр Татьяну Архипову, победительницу первенства Европы Ольгу Романову, Луизу Лега и многих других.
  • Лега (Дмитриева) Луиза Анатольевна
    Главный тренер
    В 2015 году окончила Уральский государственный университет физической культуры. 
    Бегунья на длинные дистанции (полумарафон и марафон), мастер спорта международного класса России по легкой атлетике, мастер спорта России по биатлону, мастер спорта России по полиатлону, чемпионка России по марафону (2024). победительница Московского марафона (2023, 2025), марафона "Белые ночи" (2023), Казанского марафона (2021, 2024), Пермского марафона (2020) и многих других пробегов. 
    Выступает за столичный ЦСКА и академию легкой атлетики Санкт-Петербурга. 
Цели клуба


Что дает клуб участникам

Цель нашего клуба – выстроить систему тренировочного процесса, поделиться опытом, научить беговой философии, создать спортивную беговую инфраструктуру, улучшать жизненный комфорт.
У нас вы можете получить все что нужно для спортивного развития по принципу «единого окна». Бег, техника, восстановление, питание, физические упражнения и т.д. – все это даст инфраструктура нашего клуба.






Клуб будет рекомендовать своим ученикам в соответствии с их запросами, а именно:

- тренировать любителей бега и уже опытных спортсменов;
- развивать, улучшать результаты, прогрессировать;
- влюблять в бег новичков или тех, кто еще не успел его полюбить;
- втянуться в бег, понять философию бега;
- подтянуть свое здоровье, фигуру;
- в целом улучшить качество жизни;
- наладить питание;
- показать, что бег — это больше, что просто бег;
- научить получать удовольствие от бега и тренировочного процесса.








Для кого наш клуб

Мы приглашаем в наш клуб всех любителей бега с результатами до КМС.
Со спортсменами с результатами МС и выше, профессиональными спортсменами, готовы говорить на индивидуальной основе.
Главное требование – желание тренироваться, развиваться и улучшать свои спортивные результаты. Твоя занятость на работе или учебе, твой часовой пояс, твое географическое положение – не имеет значения, будем тренировочный процесс подстраивать лично под тебя и под твои цели.
Целевые дистанции - от 1500 метров до марафона.





Форматы тренировок

-онлайн тренировки с поддержкой 24/7;
- тренировки офлайн на технику бега в базовых городах клуба (оговариваются заранее);
- подготовка индивидуальных видео роликов с различными упражнениями под каждого спортсмена индивидуально;
- онлайн консультации по видеосвязи (упражнения, ОФП и т.п).
Базовые города клуба - Москва, Санкт-Петербург, Кисловодск, Самара, Казань, Чебоксары.








Набор профессиональных спортсменов


Наш клуб проводит набор и профессиональных спортсменов, спортсменов с разрядами мастеров спорта России и мастеров спорта международного класса России.
С профессиональными спортсменами условия сотрудничества будем обсуждать отдельно.
Беговая тренировочная и стартовая экипировка - выдаются клубом (в стилистике клуба).

Что еще получает спортсмен клуба
  • Скидки на всю продукцию:
    1.     Спортивная одежда Bivium и Anta. 
    2.     Кроссовки Anta. 
    3.     Спортивное питание и витамины T-On. 
    4.     Продукция для восстановления Therabody. 
  • Каждый спортсмен клуба получит бесплатную стартовую беговую форму в стилистике клуба. 
  • Каждый член клуба будет иметь возможность бесплатно сдать анализы крови.
  • В клубе действуют различные программы лояльности, программы скидок на участие в клубе (или даже полностью бесплатные пакеты тренировок).
Наши партнеры
Перечень услуг клуба
Спортпакет "План"
6 000 р/месяц

В пакет входит (в течении календарного месяца):

- план тренировок.

*Сначала тренер оценивает подготовку атлета, физическую форму и спортивное прошлое. Атлет ставит цели. После чего в начале каждой недели получает план тренировок. В конце недели атлет отправляет отчет — тренер анализирует его и составляет план тренировок на следующие семь дней.

Спортпакет "Лайт"
10 000 р/месяц

В пакет входит (в течении календарного месяца):

- план тренировок;

- индивидуальные регулярные онлайн-консультации с тренером;

-корректировка тренировочного плана исход из изменяющихся обстоятельств (работа, учеба и т.д.);

- рекомендации для самостоятельной работы;

- анализ крови за счет клуба (один раз в год).

Спортпакет "Базовый"
12 000 р/месяц
В пакет входит (в течении календарного месяца):
- план тренировок;
- индивидуальные онлайн- консультации;
-корректировка тренировочного плана исход из изменяющихся обстоятельств (работа, учеба и т.д.);
- рекомендации для самостоятельной работы;
- летняя стартовая беговая форма в стилистике клуба раз в год (майка и шорты);
- анализ крови за счет клуба (один раз в год);
- консультирование в формировании питания.
Спортпакет "Про"
Стоимость оговаривается
В пакет входит (в течении календарного месяца):
- план тренировок;
- индивидуальные онлайн-консультации с тренером;
-корректировка тренировочного плана исход из изменяющихся обстоятельств (работа, учеба и т.д.);
- рекомендации для самостоятельной работы;
- беговая форма в стилистике клуба раз в год (майка, шорты, лонгслив, лосины/штаны);
- анализ крови за счет клуба (один раз в год);
- консультирование в формировании питания;
- одна очная 2х часовая тренировка с тренером в квартал;
- работа с двумя главными тренерами Клуба;
- онлайн консультации по видеосвязи (упражнения, ОФП и т.п).
Спортпакет «Техника бега»
В стоимость пакета включены одна очная консультация с тренером по технике бега (личная тренировка).
Длительность тренировки – 90 мин.
Спортпакет «Очная тренировка»
В стоимость пакета включены одна очная консультация с тренером (личная тренировка).
Развитие клуба
Базовые города клуба - Москва, Санкт-Петербург, Казань, Самара, Кисловодск, Чебоксары.
Онлайн тренировки + технические
тренировки в базовых городах
Открытие тренировочных баз в
базовых городах клуба
Набор офлайн групп в базовых
городах клуба
Открытие зон восстановления в
базовых городах клуба
Набор детских групп в базовых
городах клуба
Наши контакты:

Телеграм - @llrun_adm

Телеграм-канал - @llegarun

Канал в MAX -

Made on
Tilda